Musicothérapie

Pour qui ? 

Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant explorer la musique comme outil de bien-être, quels que soient son âge ou son parcours. 

Que vous cherchiez à :

• Libérer votre créativité
• Trouver un espace d’expression non verbale
• Simplement vous détendre en profondeur

Aucune expérience musicale n’est nécessaire – nous adaptons l’approche à vos objectifs et à votre sensibilité.

Comment ? 

Deux approches, la méthode active et la méthode réceptive, à travers des séances individuelles ou collectives:

L’exploration active (inspirée de la musicothérapie active)

• Création sonore avec des instruments intuitifs (percussions, bols, voix, etc.) pour s'exprimer en toute liberté
• Expression corporelle et musicale pour stimuler la créativité et la communication non verbale
• Improvisation libre dans un cadre sécurisant et bienveillant
• Des moments de partage où la musique devient un langage universel, sans jugement ni performance

L’écoute consciente (inspirée de la musicothérapie réceptive)

• Voyages sonores guidés pour une détente profonde
• Exploration des émotions à travers des musiques soigneusement sélectionnées
• Temps d’échange sur les ressentis pour mieux se comprendre

Les bienfaits :

Ces ateliers sont une invitation à :

• Se détendre et lâcher prise
• Stimuler sa créativité et redécouvrir le plaisir de s'exprimer, simplement
• Renforcer le lien à soi et aux autres à travers une expérience collective ou intime
• Retrouver un équilibre émotionnel

La musique n’est pas ici un apprentissage, mais un voyage – une façon douce de s’émerveiller, de se ressourcer et de célébrer l’instant présent.